Clube da Maturidade
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saúde e bem-estar
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Academia na Melhor Idade
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A prática da musculação na terceira idade pode ser um forte aliado para o seu bem-estar.
Diabetes, pressão alta e o sobrepeso são fatores muito comuns na terceira idade. Ao fazer uma visita ao consultório médico, você que já passou dos cinquenta percebe que a prática regular de exercícios físicos não é..
Bebidas alcoólicas
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E as controvérsias sobre os benefícios do consumo de álcool
Quem ainda não ouviu falar que o consumo regular de bebidas alcoólicas pode proteger o indivíduo contra doenças cardiovasculares? Falando em bebidas alcóolicas, destacamos o vinho: Pode haver uma maior redução da taxa da morta..
Algumas doenças comuns no verão
saúde e bem-estar
Como aproveitar o melhor da estação sem se descuidar?!
Algumas doenças são características no inverno, como as doenças respiratórias e outras aparecem nos temperaturas mais altas. A primeira preocupação está relacionada a quantidade de líquidos que ingerimos, para evitar a des..
Hidroginástica: Suave, mas eficaz
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Dentro d'água tudo é mais suave!
Por oferecer menos impacto sobre as articulações, a HIDROGINÁSTICA vem trazendo cada vez mais a terceira idade para dentro das academias. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a f..