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Tensão Muscular
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Tensão Muscular

A sensação de cansaço ou peso nos ombros e costas podem ser sinais de tensão muscular

Aquela torcicolo ou dor nas costas que você culpa o travesseiro ou o seu colchão, podem ser sinais que o seu corpo está sob efeito de stress.

Na correria do dia a dia muitas vezes não percebemos a carga de ansiedade que colocamos em certos assuntos, mas o nosso corpo com certeza recebe esse efeito.

Deitar na cama e deixar a cabeça viajar para a resolução de alguns problemas que você só poderá resolver no dia seguinte, poderá tirar a qualidade do seu sono. A hora de ir para a cama é a hora de relaxamento, onde após o último banho do dia (se for especialmente morno) facilitará o relaxamento muscular para ajudar o seu corpo a entender que é hora da pausa, do descanso.

Se você passa horas sentado, muitas vezes ficamos muito tempo em frente ao computador, observe a sua postura, realize algumas pausas para se levantar e se esticar.

E lembre-se de beber água, pois o seu corpo hidratado funciona muito melhor, não retém inchaços e deixa naturalmente as articulações mais leves.

FONTE: Equipe de Edição - Clube da Maturidade/ Foto: Google/ Fonte: Wikipedia
publicado em 25/06/2019 08:52:00

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Comentários do artigo

Kassia em 30/07/2019 08:36:00

Artigo excelente e esclarecedor p paguem passa por esse tipo de problema agora e seguir a dica é ir em frente

mayra
Rodriquez
em 16/11/2019 22:17:00

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Marjane em 12/02/2020 04:19:00

Parar um pouco e se cuidar é o melhor caminho! O mundo nao para por sua causa. !.. se der deprezente esse carinho!.

Marjane em 12/02/2020 04:24:00

Parar um pouco e se cuidar é o melhor caminho! O mundo nao para por sua causa. !.. se der de presente esse carinho uma hora um dia e porqu nao?!.

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Jacqueline
Souza
em 10/11/2019 00:17:00

Muito prazer. Meu nome é Tensão Muscular kkk

mayra
Rodriquez
em 16/11/2019 22:18:00

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Nayara em 26/11/2019 21:51:00

Nunca imaginei que dores nas costas poderiam ser sintomas de ansiedade. Muito bom o artigo!

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aragano em 18/01/2020 21:03:00

Já me aconteceu mais de uma vez procurar a causa de um incômodo no pescoço, nas costas ou outro lugar, quando a causa muito provavelmente é essa. Vivendo e aprendendo....

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