Clube da Maturidade

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Artigos sobre mente em terapia

Saúde mental sem tabu: solidão, luto, ansiedade, autoestima e o sentido de propósito depois dos 50, com base em fontes de psicologia.

Especialistas: Tatiana Moraes · Fisioterapeuta Anderson Gonçalves · Jardineiro

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As imagens são meramente ilustrativas.

Aposentadoria: como encontrar propósito depois do trabalho

mente em terapia

Aposentadoria: como encontrar propósito depois do trabalho

Deixar a rotina profissional pode mexer com a identidade e a autoestima. Veja por que isso acontece e como construir um novo sentido para os dias.

Autoestima depois dos 50: reconstruindo a relação com você mesmo(a)

mente em terapia

Autoestima depois dos 50: reconstruindo a relação com você mesmo(a)

Mudanças no corpo, na rotina e nos papéis sociais podem abalar a autoimagem na maturidade. Veja como reconstruir a autoestima com mais gentileza.

Estar só e sentir solidão não são a mesma coisa

mente em terapia

Estar só e sentir solidão não são a mesma coisa

Passar um período sozinho pode ser escolha, descanso ou parte da rotina. A solidão é outra experiência: um mal-estar que aparece quando falta a conexão que a pessoa gostaria de ter. Entenda a diferença.

Ajudar sem decidir pelo outro: onde fica esse limite

mente em terapia

Ajudar sem decidir pelo outro: onde fica esse limite

É comum querer proteger quem se ama tomando a frente das decisões. Mas existe diferença entre apoiar e substituir a vontade do outro. Entenda por que essa distinção importa nas relações familiares.

O que costuma acontecer na primeira sessão de psicoterapia

mente em terapia

O que costuma acontecer na primeira sessão de psicoterapia

A dúvida sobre como funciona a primeira consulta afasta muita gente da terapia. Entenda o que costuma acontecer nesse primeiro encontro e o que a psicologia brasileira exige de quem atende.

Coração acelerado, falta de ar: entendendo as crises de ansiedade na maturidade

mente em terapia

Coração acelerado, falta de ar: entendendo as crises de ansiedade na maturidade

Palpitação, tontura, sensação de sufoco do nada. Entenda a diferença entre ansiedade e crise de pânico, e por que reconhecer os sinais é o primeiro passo para lidar com eles.

Etarismo: como o preconceito com a idade pesa na saúde emocional

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Etarismo: como o preconceito com a idade pesa na saúde emocional

Piadas sobre 'estar velho demais' para isso ou aquilo parecem inofensivas, mas se acumulam. Entenda como o etarismo afeta o bem-estar emocional e o que ajuda a enfrentá-lo.

Cuidar de quem a gente ama: o peso emocional de ser cuidador familiar

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Cuidar de quem a gente ama: o peso emocional de ser cuidador familiar

Cuidar de um pai, uma mãe ou o cônjuge é um gesto de amor - mas também pode pesar demais na cabeça e no corpo de quem cuida. Veja por que isso acontece e como se cuidar nesse papel.

Esqueci de novo: quando a preocupação com a memória pesa mais que os lapsos

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Esqueci de novo: quando a preocupação com a memória pesa mais que os lapsos

Esquecer o nome de um conhecido ou onde deixou as chaves acontece com todo mundo. Entenda a diferença entre esquecimentos comuns e o momento de buscar uma avaliação.

Como lidar com o luto sem pressa para se recuperar

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Como lidar com o luto sem pressa para se recuperar

Perder alguém querido dói em qualquer idade. Entenda por que não existe prazo certo para o luto e quando vale buscar apoio profissional.

Autoestima depois dos 50: reconstruindo o amor-próprio aos poucos

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Autoestima depois dos 50: reconstruindo o amor-próprio aos poucos

Críticas antigas, comparações e a pressão por resultados podem abalar a autoestima em qualquer idade. Veja caminhos simples para fortalecer o amor-próprio na maturidade.

Luto na maturidade: como acolher a dor da perda sem pressa

mente em terapia

Luto na maturidade: como acolher a dor da perda sem pressa

Depois dos 50, as perdas se acumulam e o luto pode vir em camadas. Entenda por que não existe prazo certo para essa dor e quando buscar apoio.